Как повысить либидо у женщин

В семейных отношениях со временем бывает уже не до романтических отношений и сексуальная жизнь становится не такой активной и страстной. Этому моменту способствуют множество факторов, которые отодвигают вашу интимную жизнь на последние места, например: воспитание и забота о ваших детях, особенно во время болезни, большое количество времени проведённое на работе, стресс и недостаток сна. Но есть реальные вещи, которые эффективно влияют на сексуальную жизнь и помогут усилить ваше желание.

Как повысить ваш уровень либидо или проще сексуального желания?

Ваш менструальный цикл

Конечно он разный у всех женщин и отличается у каждой по продолжительности. Но в середине каждого цикла в период овуляции, уровни тестостерона и эстрогена достигают высшего пика и это сочетание повышает либидо у женщин и увеличивают чувствительность к сексуальному удовольствию.

Ваш мозг

Ваш мозг абсолютно самый мощный и важный половой орган, который у вас есть. Даже в период пика возрастания уровня гормонов, которые повышают сексуальное желание, не факт, что женщина сразу бросится на своего мужа. Просто у многих женщин желание заниматься любовными играми появляется только тогда, когда они начнут себя чувствовать в центре сексуального внимания. То есть фантазии и тайные желания перед романтической ночью помогут вам подготовиться и усилить ваше либидо.

Время суток

Время суток действительно может повлиять на сексуальный интерес в вашей спальне. Некоторые женщины и мужчины заинтересованы в сексе утром, потому что они хорошо отдохнули и расслабились за ночь. В то время как для других, секс на сон грядущий более предпочтителен и приносит больше удовольствия. Но бывает так, что у вас и вашего супруга разные часы для желания секса и чтобы вам не мешал этот негативный нюанс попробуйте синхронизировать их. Для этого постарайтесь быть более гибкими друг с другом и попытайтесь иметь близость в разное время дня. Так вы найдёте время, которое идеально подойдёт вам обоим.

Эмоции

Наши эмоции могут на самом деле отлично помочь в спальне и полезны для сексуальной жизни женщины. Исследование показало, что женщины, которые имеют высокую эмоциональность и явно выражают свои эмоции и чувства получают в 3 раза чаще оргазм, чем более сдержанные женщины.

Пища

Все знают о продуктах, которые повышают ваше либидо — афродизиаках. Такая еда (устрицы, шампанское, шоколад и клубника) давно ассоциируется с романтическим настроением и поэтому не стоит сбрасывать со счетов их силу. Потому что, если вы думаете, что они работают и повышают ваше желание, значит так и происходит. Несколько кусочков шоколада могут значительно повысить ваше желание и улучшить половые функции. Так что почему не совместить приятное с полезным?

Дыхание

Если научиться фокусировать своё дыхание, то это поможет вам достичь более невероятных и умопомрачительных оргазмов. Правильное дыхание помогает двигаться сексуальной энергии через ваше тело, увеличивая желание и страсть. Многие пары даже практически затаивают дыхание во время секса, потому что глубокое и синхронное дыхание усиливает движение сексуальной энергии в вашем теле и между вами и ваше соединение во время секса.

Чтение

Если читать эротические и романтические книги около 20 минут три раза в неделю, то это поможет повысить уровень сексуального желания. В нашей занятой жизни очень мало времени, чтобы подумать о сексе, поэтому чтение сексуальной литературы может реально помочь вам сосредоточить свое внимание на нем и настроить вас на нужное настроение.

Финтес

Физические упражнения и физическая активность в целом помогут улучшить вашу сексуальную жизнь. Если вы довольны своим телом, вы чувствуете себя уверенной и более сексуальной. Уверенность в себе самый большой сексуальный усилитель настроения. Адреналин и другие гормоны хорошего самочувствия, которые вырабатываются с помощью физических упражнений помогают настроиться на романтический лад. Если выполнять небольшую физическую нагрузку всего один час три раза в неделю  у вас улучшится сексуальная функция, будет более частый секс, яркий оргазм и сексуальное удовлетворение.

Источник